易梦玲直角肩引体态违和，肩臂比例脱节

拉力带锻炼肩部：手臂伸直，拉力带对角线拉伸，可以锻炼肩部三角肌和肩袖肌群。 #生活常识# #日常生活小窍门# #运动健身建议# #健身器材使用教程#

易梦玲直角肩引体态违和，肩臂比例脱节

很多人羡慕易梦玲精致的直角肩，但仔细观察就能发现，她的身材体态存在很明显的违和感，这也是单纯撸铁绝对练不出来的效果。常规健身撸铁遵循人体肌肉生长规律，练肩的同时，手臂、斜方肌、肩背肌肉会同步发力生长，整体线条饱满匀称，比例协调自然。 而易梦玲的体态恰恰违背了健身逻辑，肩膀宽阔立体、线条精致，是标准的完美直角肩形态，但搭配的手臂却异常纤细单薄，肩臂比例严重脱节，完全不符合正常肌肉训练的结果。更关键的是，她整体身形纤瘦，日常饮食偏清淡克制，体脂极低。健身爱好者都清楚，飞鸟等练肩核心动作，需要足够的体能和肌肉基础支撑，身形过瘦根本无法完成高强度训练，更不可能练出立体宽肩。 她的身材各个部位单独看都十分完美，肩膀精致、四肢纤细、线条利落，可拼接在一起却格外割裂，各部位独立美观、毫无衔接感。这种靠捷径打造的体态，缺少运动健身沉淀出的流畅感和生命力，精致却不自然，一眼就能看出违和痕迹。特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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